Группа 1 (старт 5 июня 2022 года)
Курс танцевального фитнеса
Полезные ссылки
Комплекс 10 минут
День 5
Растяжка - комплекс 30 минут
ПИТАНИЕ по ИИ
ТАБЛИЦА: сахар и заменители
Комплекс на 10 минут
День 9
РЕЦЕПТ: теплый салат из чечевицы
Йога 10 минут
Комплекс на 10 минут
День 11
РЕЦЕПТ: запеченный салат
Йога 30 минут
Комплекс на 10 минут
День 12
Комплекс 30 минут
РЕЦЕПТ: сырое печенье
Комплекс 10 минут
День 13
РЕЦЕПТ: салат из фасоли и моркови
Йога 15 минут
Разминка 5 минут
День 14
РЕЦЕПТ: пилав из бурого риса
Растяжка 30 минут
Комплекс 10 минут
День 16
РЕЦЕПТ: крамбл с голубикой
Комплекс 30 минут
Разминка 5 минут
День 19
ФИЛЬМ: «Вилки вместо ножей»
Растяжка 30 минут
Комплекс 10 минут
День 20
РЕЦЕПТ: салат с грецкими орехами
Йога 30 минут
Растяжка 10 минут
День 22
РЕЦЕПТ: тосканский фасолевый суп
Йога 15 минут
Комплекс 10 минут
День 24
РЕЦЕПТ: классический яичный салат
Комплекс 30 минут